Pilates

Das Schöne am Pilates-Training ist, dass es zwar recht einfach, zugleich aber sehr wirkungsvoll für die Tiefenmuskulatur und den Bewegungsapparat ist und Verspannungen vorbeugt.

Joseph Pilates (1880 in Düsseldorf geboren) war ein eher schwächliches Kind. Deshalb beschäftigte er sich früh mit verschiedenen Sportarten wie Fechten und Turnen und interessierte sich für fernöstliche Philosophie. Ihm gelang es, seinen körperlichen Zustand durch eine Mischung aus Yoga, Gymnastik und Sport allmählich aufblühen zu lassen. Er entwickelte eine eigene Trainingsmethode, die auf Atmung, Konzentration und Kraft beruhte, eine Mischung aus fernöstlicher Philosophie und westlicher Gymnastik.