Fit & Aktiv

Aktivität ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Bewegung stärkt die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, mindert das Risiko für Übergewicht, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen… Die Liste lässt sich fortsetzen.
Doch der Alltag bietet heute immer weniger Gelegenheit, sich zu bewegen. Wir sitzen im Auto oder in der Bahn, in der Schule oder im Büro und zu Hause lockt das Sofa. Dabei muss niemand zur Sportskanone werden, um gesünder zu leben. Bereits ein Spaziergang zum Einkaufen, Radfahren zur Arbeit, Treppensteigen und viele kleine Bewegungspausen zwischendurch reichen aus, um auf gesunde 20 bis 30 Minuten Mindest-Aktivität im Alltag zu kommen. „Fit&Aktiv 55+“ unterstützt dies mit neuen Ideen für mehr Bewegung in verschiedenen Lebensbereichen.